In de online zen meditatie cursus met live bijeenkomsten maak je kennis met de basisprincipes van zenmeditatie en hoe deze in de praktijk te brengen in je dagelijks leven. Onderdelen van de introductiecursus onder live begeleiding van Tom van Dijk zijn onder andere de fysieke en geestelijke aspecten van het zitten in meditatie. Daarbij is aandacht voor literatuur over Zen en meditatie en de praktische inzichten die daarin worden beschreven. Meer informatie en aanmelding. 

Naast de groepsactiviteiten biedt Zen Centrum Groningen een individuele online cursus aan. In een aantal individuele sessies leer je de basisprincipes van zenmeditatie en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijks leven. Het aantal sessies kan in overleg worden gepland. Meer informatie en aanmelding.

Online Coaching en begeleiding

De individuele begeleiding en coaching bij Zen Centrum Groningen richt zich op persoonlijke uitdagingen waar je in je leven voor staat, zowel in werk als privé.  Individuele begeleiding is er op gericht om via meditatie zelfstandig met je gedachtewereld om te leren gaan, en de inzichten die je in meditatie en cursusliteratuur opdoet te integreren in je dagelijks leven. Meer informatie en aanmelding.

Wil je eerst online kennismaken met Zen meditatie en Zen Centrum Groningen? In een proefles zijn meditatie krijg je informatie over de achtergronden van zen en zen meditatie, het cursusprogramma, en de docent. Tijdens de proefles doen we een korte meditatie-oefening. De proeflessen vormen een mooie voorbereiding voor deelname aan een introductiecursus of doorgaande groep. Je kunt zowel fysiek als online deelnemen. Je kunt je aanmelden voor een online proefles.